10.9 km | 01:00:01 | 05:31/km日期: 2021-12-14 17:46 - 平均心率: 145 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'38" / 05'27" / 05'34" / 05'29" / 05'18" / 05'20" / 05'27" / 06'19" / 05'20" / 05'21" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'18" (+01'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'20" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'20" (+00'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'27" (+00'10") | 879 / 10879 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 112.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'27" | 00:11'05" |
3 | 05'34" | 00:16'39" |
4 | 05'29" | 00:22'08" |
5 | 05'18" | 00:27'26" |
6 | 05'20" | 00:32'46" |
7 | 05'27" | 00:38'13" |
8 | 06'19" | 00:44'32" |
9 | 05'20" | 00:49'52" |
10 | 05'21" | 00:55'13" |
10.9 | 05'27" | 01:00'01" |