4.4 km | 00:32:39 | 07:27/km日期: 2021-12-14 18:05 - 平均心率: 132 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'55" / 07'30" / 07'21" / 07'05" / 07'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'29" (+00'24") | 376 / 4376 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 114.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 07'30" | 00:15'25" |
3 | 07'21" | 00:22'46" |
4 | 07'05" | 00:29'51" |
4.4 | 07'29" | 00:32'40" |