7.0 km | 00:46:43 | 06:37/km日期: 2021-12-14 17:54 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'21" / 06'43" / 06'50" / 06'36" / 06'29" / 06'22" / 06'29" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'28" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'36" | 43 / 7043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 174.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 06'43" | 00:14'04" |
3 | 06'50" | 00:20'54" |
4 | 06'36" | 00:27'30" |
5 | 06'29" | 00:33'59" |
6 | 06'22" | 00:40'21" |
7 | 06'29" | 00:46'50" |
7.0 | 05'42" | 00:47'05" |