4.0 km | 00:29:49 | 07:25/km日期: 2021-12-14 17:37 - 平均心率: 141 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'13" / 07'04" / 07'30" / 10'04" / 11'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'29" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'50" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'47" (+04'43") | 17 / 4017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 119.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'04" | 00:14'17" |
3 | 07'30" | 00:21'47" |
4 | 10'04" | 00:31'51" |
4.0 | 11'33" | 00:32'03" |