6.8 km | 2386:51:34 | 21030:27/km日期: 2021-12-13 09:09 - 平均心率: 143 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'59" / 05'53" / 06'29" / 06'15" / 06'07" / 06'32" / 08'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'23" (+06'31") | 481 / 481 |
2 | | 00'00" | 0 / 481 |
3 | | 05'43" (+01'51") | 1000 / 1481 |
4 | | 06'11" (+02'19") | 1000 / 2481 |
5 | | 06'26" (+02'34") | 1000 / 3481 |
6 | | 06'08" (+02'16") | 1000 / 4481 |
7 | | 05'53" (+02'01") | 1000 / 5481 |
8 | | 10'01" (+06'09") | 299 / 5780 |
9 | | 00'00" | 0 / 5780 |
10 | | 03'52" | 200 / 5980 |
11 | | 10'10" (+06'18") | 294 / 6275 |
12 | | 03'53" (+00'01") | 200 / 6475 |
13 | | 09'13" (+05'21") | 325 / 6800 |
14 | | 07'28" (+03'36") | 8 / 6809 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 64.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 05'53" | 00:13'52" |
3 | 06'29" | 00:20'21" |
4 | 06'15" | 00:26'36" |
5 | 06'07" | 00:32'43" |
6 | 06'32" | 00:39'15" |
6.8 | 08'21" | 00:46'01" |