yenhui14 2021/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

yenhui14 花蓮
ID 415923

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2.0 km | 01:29:10 | 1.4 km/h

日期: 2021-12-12 09:20 - 平均心率: 109 - 踏頻: 53 - 卡路里: 519 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	87'15"	01:27'15"
2.0	24'00"	01:51'33"

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