11.0 km | 01:07:52 | 06:09/km日期: 2021-12-13 05:41 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 175 - 卡路里: 743 Cal - 總步數: 12928 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'02" / 06'53" / 06'00" / 05'17" / 05'30" / 06'49" / 06'00" / 06'06" / 05'35" / 05'40" / 06'15" / 250'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'15" (+00'55") | 1002 / 1002 | 180 / 88 |
2 | | 07'16" (+01'56") | 1001 / 2004 | 183 / 74 |
3 | | 05'55" (+00'35") | 1001 / 3005 | 192 / 87 |
4 | | 05'20" | 1000 / 4005 | 194 / 96 |
5 | | 05'37" (+00'17") | 1000 / 5006 | 191 / 92 |
6 | | 07'04" (+01'44") | 1002 / 6008 | 203 / 69 |
7 | | 06'02" (+00'42") | 1002 / 7011 | 190 / 86 |
8 | | 06'12" (+00'52") | 1000 / 8011 | 191 / 84 |
9 | | 05'41" (+00'21") | 1002 / 9013 | 191 / 91 |
10 | | 06'27" (+01'07") | 1000 / 10013 | 187 / 82 |
11 | | 05'55" (+00'35") | 993 / 11007 | 187 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 66.05 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'53" | 00:12'55" |
3 | 06'00" | 00:18'55" |
4 | 05'17" | 00:24'12" |
5 | 05'30" | 00:29'42" |
6 | 06'49" | 00:36'31" |
7 | 06'00" | 00:42'31" |
8 | 06'06" | 00:48'37" |
9 | 05'35" | 00:54'12" |
10 | 05'40" | 00:59'52" |
11 | 06'15" | 01:06'07" |
11.0 | 230'15" | 01:07'52" |