5.5 km | 00:55:26 | 10:02/km日期: 2021-11-19 22:32 - 平均心率: 142 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 09'47" / 09'48" / 09'58" / 09'52" / 10'39" / 10'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'58" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'51" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'39" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'23" (+00'36") | 517 / 5517 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 30.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'47" | 00:09'47" |
2 | 09'48" | 00:19'35" |
3 | 09'58" | 00:29'33" |
4 | 09'52" | 00:39'25" |
5 | 10'39" | 00:50'04" |
5.5 | 10'22" | 00:55'26" |