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Kun Wu
台中
ID 42677
130 位追隨者
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Kun Wu
半馬
|
01:41:59
|
04:50/km
|
第10半馬
2015 NB HALF MARATHON EXCELLENT RUN
官方成績
日期
2015-05-31
成績
01:41:59
總名次
72 / 3230
分組名次
30 / 1380
平均速度
04:50/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:22'53")
00:22'53"
00:46'57"
10 km
(00:46'57")
00:24'04" (+01'11")
15 km
(01:11'15")
00:24'18" (+01'25")
00:49'53" (+02'56")
20 km
(01:36'50")
00:25'35" (+02'42")
Finish
(01:41:59)
日期:
2015-05-31 06:32
-
平均心率:
162
-
卡路里:
1401 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'56"
(01'56")
04'48" (+00'30")
402 / 402
2
01'43"
(03'39")
04'18"
398 / 801
3
01'46"
(05'25")
04'24" (+00'06")
400 / 1201
4
01'47"
(07'12")
04'27" (+00'09")
400 / 1601
5
01'49"
(09'01")
04'30" (+00'12")
402 / 2004
展開計圈分析
6
01'49"
(10'50")
04'33" (+00'15")
398 / 2402
7
01'52"
(12'42")
04'38" (+00'20")
401 / 2804
8
01'51"
(14'33")
04'35" (+00'17")
402 / 3206
9
01'56"
(16'29")
04'50" (+00'32")
399 / 3606
10
01'50"
(18'19")
04'34" (+00'16")
401 / 4007
11
01'45"
(20'04")
04'27" (+00'09")
392 / 4400
12
01'54"
(21'58")
04'41" (+00'23")
405 / 4805
13
01'53"
(23'51")
04'42" (+00'24")
399 / 5205
14
01'54"
(25'45")
04'44" (+00'26")
401 / 5606
15
01'52"
(27'37")
04'41" (+00'23")
398 / 6004
16
02'00"
(29'37")
04'58" (+00'40")
402 / 6407
17
01'52"
(31'29")
04'39" (+00'21")
400 / 6807
18
01'53"
(33'22")
04'43" (+00'25")
398 / 7206
19
01'55"
(35'17")
04'47" (+00'29")
400 / 7606
20
01'55"
(37'12")
04'46" (+00'28")
401 / 8008
21
01'52"
(39'04")
04'48" (+00'30")
388 / 8397
22
02'00"
(41'04")
04'50" (+00'32")
412 / 8809
23
02'02"
(43'06")
05'05" (+00'47")
398 / 9208
24
01'57"
(45'03")
04'51" (+00'33")
401 / 9609
25
01'55"
(46'58")
04'50" (+00'32")
396 / 10006
26
01'57"
(48'55")
04'52" (+00'34")
399 / 10406
27
01'57"
(50'52")
04'52" (+00'34")
399 / 10805
28
01'55"
(52'47")
04'46" (+00'28")
401 / 11206
29
01'54"
(54'41")
04'49" (+00'31")
394 / 11601
30
01'56"
(56'37")
04'47" (+00'29")
403 / 12004
31
02'05"
(58'42")
05'06" (+00'48")
408 / 12413
32
01'58"
(01:00'40")
04'54" (+00'36")
400 / 12813
33
01'59"
(01:02'39")
04'59" (+00'41")
397 / 13211
34
01'58"
(01:04'37")
04'54" (+00'36")
400 / 13611
35
01'55"
(01:06'32")
04'47" (+00'29")
400 / 14012
36
01'52"
(01:08'24")
04'41" (+00'23")
398 / 14410
37
01'58"
(01:10'22")
04'54" (+00'36")
400 / 14811
38
02'08"
(01:12'30")
05'18" (+01'00")
402 / 15213
39
02'01"
(01:14'31")
05'03" (+00'45")
398 / 15612
40
01'59"
(01:16'30")
04'58" (+00'40")
398 / 16010
41
02'02"
(01:18'32")
05'01" (+00'43")
404 / 16414
42
01'56"
(01:20'28")
04'57" (+00'39")
390 / 16805
43
02'00"
(01:22'28")
04'54" (+00'36")
408 / 17213
44
02'01"
(01:24'29")
05'00" (+00'42")
402 / 17615
45
02'05"
(01:26'34")
05'12" (+00'54")
399 / 18014
46
02'23"
(01:28'57")
05'54" (+01'36")
402 / 18417
47
01'58"
(01:30'55")
05'01" (+00'43")
390 / 18808
48
02'06"
(01:33'01")
05'06" (+00'48")
411 / 19220
49
01'59"
(01:35'00")
04'59" (+00'41")
397 / 19617
50
01'55"
(01:36'55")
04'46" (+00'28")
401 / 20019
51
01'52"
(01:38'47")
04'37" (+00'19")
404 / 20423
52
01'44"
(01:40'31")
04'19" (+00'01")
400 / 20824
53
01'31"
(01:42'02")
04'14"
357 / 21181
台中
K
un Wu
·
留言
這是一個前面小雨帶頭陪跑,後面換大太陽壓車的LFD吧
又溼又悶又熱啊.....
重點是
沒總排,沒分排
沒總排,沒分排
沒總排,沒分排
很重要,要講三次
賽前宣言:
為紀念品而跑, 大誤..XD
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
265.09 km
TCX 上傳
| 8 years ago
簡多多
,
黃順吉
和其他
13
人說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'33"
00:04'33"
2
04'27"
00:09'00"
3
04'37"
00:13'37"
4
04'40"
00:18'17"
5
04'36"
00:22'53"
6
04'43"
00:27'36"
7
04'47"
00:32'23"
8
04'47"
00:37'10"
9
04'56"
00:42'06"
10
04'51"
00:46'57"
11
04'51"
00:51'48"
12
04'48"
00:56'36"
13
05'01"
01:01'37"
14
04'52"
01:06'29"
15
04'46"
01:11'15"
16
05'12"
01:16'27"
17
04'59"
01:21'26"
18
05'04"
01:26'30"
19
05'24"
01:31'54"
20
04'56"
01:36'50"
21
04'30"
01:41'20"
21.2
03'50"
01:42'02"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
01:09:27
|
24:14/km
randallkwo
上傳了新日誌
15.2 km
|
02:06:07
|
08:17/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
8.3 km
|
03:27:48
|
25:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:52:04
|
19.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:19
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.4 km
|
01:34:50
|
28:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:11:49
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:11:14
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:15:57
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:48
|
05:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:26:42
|
06:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:04
|
06:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:38:21
|
07:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:49:00
|
06:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.6 km
|
00:45:02
|
14.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:17
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:37
|
06:18/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:12
|
05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:58:11
|
05:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.3 km
|
01:33:25
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:57:32
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:49:01
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:14:03
|
05:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.0 km
|
01:29:31
|
05:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:14
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:26
|
05:28/km
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