7.6 km | 01:20:07 | 10:31/km日期: 2021-12-12 07:44 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 38'54" / 08'43" / 17'49" / 05'56" / 13'43" / 14'58" / 08'09" / 20'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'47" (+02'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'42" (+02'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+01'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'43" (+07'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'57" (+09'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'09" (+02'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 20'35" (+14'39") | 607 / 7607 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 111.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 38'54" | 00:38'54" |
2 | 08'43" | 00:47'37" |
3 | 17'49" | 01:05'26" |
4 | 05'56" | 01:11'22" |
5 | 13'43" | 01:25'05" |
6 | 14'58" | 01:40'03" |
7 | 08'09" | 01:48'12" |
7.6 | 20'37" | 02:00'44" |