5.2 km | 00:58:23 | 11:17/km日期: 2021-12-12 08:59 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 11'43" / 13'12" / 21'57" / 13'47" / 23'16" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'36" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'35" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'34" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'40" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" | 168 / 5168 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 7.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'43" | 00:11'43" |
2 | 13'12" | 00:24'55" |
3 | 21'57" | 00:46'52" |
4 | 13'47" | 01:00'39" |
5 | 23'16" | 01:23'55" |
5.2 | 05'14" | 01:24'48" |