8.0 km | 00:58:34 | 07:21/km日期: 2021-12-11 16:24 - 平均心率: 102 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 19'07" / 05'11" / 06'35" / 12'10" / 09'31" / 04'37" / 04'16" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'43" (+06'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+02'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'11" (+07'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'30" (+05'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'36" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'16" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'44" (+01'28") | 955 / 7955 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
30.31 km Skechers air-cooled memory form 累積 :
1240.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'07" | 00:19'07" |
2 | 05'11" | 00:24'18" |
3 | 06'35" | 00:30'53" |
4 | 12'10" | 00:43'03" |
5 | 09'31" | 00:52'34" |
6 | 04'37" | 00:57'11" |
7 | 04'16" | 01:01'27" |
8.0 | 05'45" | 01:06'57" |