9.1 km | 01:03:03 | 06:55/km日期: 2021-11-07 07:05 - 平均心率: 181 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 09'39" / 06'08" / 06'32" / 06'52" / 06'37" / 06'58" / 07'06" / 06'58" / 08'07" / 12'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" | 5000 / 5000 |
2 | | 07'24" (+00'53") | 4104 / 9104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 38.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'39" | 00:09'39" |
2 | 06'08" | 00:15'47" |
3 | 06'32" | 00:22'19" |
4 | 06'52" | 00:29'11" |
5 | 06'37" | 00:35'48" |
6 | 06'58" | 00:42'46" |
7 | 07'06" | 00:49'52" |
8 | 06'58" | 00:56'50" |
9 | 08'07" | 01:04'57" |
9.1 | 12'05" | 01:06'13" |