12.3 km | 01:12:57 | 05:56/km日期: 2021-12-08 05:13 - 平均心率: 203 - 卡路里: 740 Cal - 總步數: 14654 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'29" / 06'07" / 06'05" / 05'47" / 05'59" / 05'43" / 05'41" / 05'37" / 05'29" / 05'16" / 05'12" / 06'43" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'28" (+02'17") | 1000 / 1000 | 186 / 71 |
2 | | 06'08" (+00'57") | 1000 / 2001 | 197 / 82 |
3 | | 06'04" (+00'53") | 1002 / 3003 | 199 / 82 |
4 | | 05'48" (+00'37") | 1002 / 4005 | 201 / 85 |
5 | | 05'57" (+00'46") | 1001 / 5006 | 202 / 83 |
6 | | 05'43" (+00'32") | 1001 / 6008 | 202 / 86 |
7 | | 05'43" (+00'32") | 1002 / 7010 | 203 / 85 |
8 | | 05'36" (+00'25") | 1003 / 8014 | 203 / 87 |
9 | | 05'26" (+00'15") | 1001 / 9016 | 204 / 89 |
10 | | 05'17" (+00'06") | 1002 / 10018 | 205 / 91 |
11 | | 05'11" | 1000 / 11019 | 206 / 93 |
12 | | 06'45" (+01'34") | 1003 / 12022 | 202 / 72 |
13 | | 06'14" (+01'03") | 258 / 12281 | 202 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
418.07 km Asics GT2000-10 W / G 累積 :
1381.3 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 06'07" | 00:13'36" |
3 | 06'05" | 00:19'41" |
4 | 05'47" | 00:25'28" |
5 | 05'59" | 00:31'27" |
6 | 05'43" | 00:37'10" |
7 | 05'41" | 00:42'51" |
8 | 05'37" | 00:48'28" |
9 | 05'29" | 00:53'57" |
10 | 05'16" | 00:59'13" |
11 | 05'12" | 01:04'25" |
12 | 06'43" | 01:11'08" |
12.3 | 06'27" | 01:12'57" |