8.4 km | 00:45:16 | 05:24/km日期: 2021-12-12 06:33 - 平均心率: 151 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 90%
Pace: 05'37" / 05'29" / 05'29" / 05'00" / 05'27" / 04'53" / 04'50" / 05'35" / 07'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
229.92 km ASICS GT-2000 8(2E寬楦) (1011A788-022)-CM27 累積 :
2673.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'29" | 00:11'06" |
3 | 05'29" | 00:16'35" |
4 | 05'00" | 00:21'35" |
5 | 05'27" | 00:27'02" |
6 | 04'53" | 00:31'55" |
7 | 04'50" | 00:36'45" |
8 | 05'35" | 00:42'20" |
8.4 | 07'58" | 00:45'16" |