8.2 km | 00:35:42 | 04:21/km日期: 2021-12-11 17:20 - 平均心率: 162 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'27" / 04'07" / 04'04" / 03'59" / 03'59" / 03'57" / 05'07" / 05'06" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'13" (+00'14") | 2606 / 2606 |
2 | | 03'59" | 3000 / 5606 |
3 | | 04'56" (+00'57") | 2582 / 8188 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 163.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'07" | 00:08'34" |
3 | 04'04" | 00:12'38" |
4 | 03'59" | 00:16'37" |
5 | 03'59" | 00:20'36" |
6 | 03'57" | 00:24'33" |
7 | 05'07" | 00:29'40" |
8 | 05'06" | 00:34'46" |
8.2 | 05'07" | 00:35'44" |