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賴建方(頭份)
苗栗
ID 16468
125 位追隨者
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賴建方(頭份)
全馬
|
--:--:--
|
--:--
|
第17馬
2015海山馬拉松
官方成績
日期
2015-05-31
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'23")
00:30'23"
01:01'41"
10 km
(01:01'41")
00:31'18" (+00'55")
15 km
(01:33'28")
00:31'47" (+01'24")
01:04'54" (+03'13")
20 km
(02:06'35")
00:33'07" (+02'44")
25 km
(02:53'23")
00:46'48" (+16'25")
01:29'16" (+27'35")
30 km
(03:35'51")
00:42'28" (+12'05")
35 km
(04:10'40")
00:34'49" (+04'26")
01:17'00" (+15'19")
40 km
(04:52'51")
00:42'11" (+11'48")
Finish
()
日期:
2015-05-31 06:05
-
卡路里:
3458 Cal
-
總步數:
40648
-
平均步頻:
129
-
平均步幅:
105 cm
-
溫度:
27°C
-
濕度:
65%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'54"
(06'54")
06'53" (+01'18")
1002 / 1002
172 / 84
2
05'56"
(12'50")
05'56" (+00'21")
998 / 2000
178 / 94
3
05'58"
(18'48")
05'56" (+00'21")
1003 / 3003
177 / 94
4
05'50"
(24'38")
05'49" (+00'14")
1002 / 4005
177 / 96
5
05'48"
(30'26")
05'48" (+00'13")
999 / 5004
179 / 96
展開計圈分析
6
06'44"
(37'10")
06'45" (+01'10")
997 / 6001
147 / 100
7
05'50"
(43'00")
05'48" (+00'13")
1004 / 7006
177 / 96
8
05'44"
(48'44")
05'43" (+00'08")
1000 / 8007
178 / 97
9
06'32"
(55'16")
06'33" (+00'58")
996 / 9003
147 / 103
10
06'31"
(01:01'47")
06'29" (+00'54")
1004 / 10008
135 / 113
11
05'53"
(01:07'40")
05'55" (+00'20")
994 / 11002
177 / 95
12
07'00"
(01:14'40")
06'58" (+01'23")
1002 / 12005
134 / 106
13
05'47"
(01:20'27")
05'46" (+00'11")
1000 / 13006
179 / 96
14
07'15"
(01:27'42")
07'16" (+01'41")
995 / 14002
121 / 112
15
05'52"
(01:33'34")
05'50" (+00'15")
1004 / 15006
175 / 97
16
05'49"
(01:39'23")
05'51" (+00'16")
993 / 16000
175 / 97
17
07'31"
(01:46'54")
07'29" (+01'54")
1004 / 17004
113 / 118
18
05'45"
(01:52'39")
05'44" (+00'09")
1002 / 18006
177 / 98
19
06'13"
(01:58'52")
06'14" (+00'39")
995 / 19002
159 / 100
20
07'49"
(02:06'41")
07'50" (+02'15")
997 / 19999
101 / 125
21
05'43"
(02:12'24")
05'40" (+00'05")
1006 / 21006
179 / 97
22
05'42"
(02:18'06")
05'41" (+00'06")
1001 / 22007
180 / 97
23
11'59"
(02:30'05")
12'02" (+06'27")
995 / 23002
51 / 161
24
09'40"
(02:39'45")
09'39" (+04'04")
1000 / 24003
71 / 144
25
13'45"
(02:53'30")
13'48" (+08'13")
996 / 24999
52 / 137
26
06'24"
(02:59'54")
06'20" (+00'45")
1008 / 26008
173 / 90
27
06'41"
(03:06'35")
06'43" (+01'08")
994 / 27002
152 / 97
28
09'39"
(03:16'14")
09'38" (+04'03")
1001 / 28004
82 / 126
29
12'29"
(03:28'43")
12'31" (+06'56")
997 / 29001
45 / 175
30
07'49"
(03:36'32")
07'49" (+02'14")
999 / 30000
133 / 95
31
07'43"
(03:44'15")
07'39" (+02'04")
1006 / 31007
137 / 94
32
06'54"
(03:51'09")
06'57" (+01'22")
991 / 31998
144 / 99
33
07'09"
(03:58'18")
07'06" (+01'31")
1006 / 33005
125 / 111
34
06'02"
(04:04'20")
06'03" (+00'28")
996 / 34002
175 / 94
35
06'29"
(04:10'49")
06'29" (+00'54")
999 / 35001
138 / 111
36
12'00"
(04:22'49")
11'57" (+06'22")
1003 / 36005
95 / 87
37
05'33"
(04:28'22")
05'35"
993 / 36999
182 / 98
38
08'30"
(04:36'52")
08'26" (+02'51")
1006 / 38005
83 / 141
39
06'03"
(04:42'55")
06'02" (+00'27")
1001 / 39006
180 / 91
40
10'09"
(04:53'04")
10'10" (+04'35")
997 / 40004
64 / 151
41
08'15"
(05:01'19")
08'15" (+02'40")
998 / 41002
110 / 109
42
07'45"
(05:09'04")
07'44" (+02'09")
1001 / 42004
120 / 107
43
04'19"
(05:13'23")
06'17" (+00'42")
685 / 42690
177 / 89
5月累積里程 :
221.03 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
黃麟勝
,
王誠一
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'54"
00:06'54"
2
05'56"
00:12'50"
3
05'58"
00:18'48"
4
05'47"
00:24'35"
5
05'48"
00:30'23"
6
06'47"
00:37'10"
7
05'47"
00:42'57"
8
05'44"
00:48'41"
9
06'32"
00:55'13"
10
06'28"
01:01'41"
11
05'56"
01:07'37"
12
07'00"
01:14'37"
13
05'44"
01:20'21"
14
07'16"
01:27'37"
15
05'51"
01:33'28"
16
05'52"
01:39'20"
17
07'28"
01:46'48"
18
05'45"
01:52'33"
19
06'12"
01:58'45"
20
07'50"
02:06'35"
21
05'43"
02:12'18"
22
05'39"
02:17'57"
23
11'56"
02:29'53"
24
09'44"
02:39'37"
25
13'46"
02:53'23"
26
06'21"
02:59'44"
27
06'41"
03:06'25"
28
09'32"
03:15'57"
29
12'38"
03:28'35"
30
07'16"
03:35'51"
31
08'15"
03:44'06"
32
06'54"
03:51'00"
33
07'01"
03:58'01"
34
06'10"
04:04'11"
35
06'29"
04:10'40"
36
11'57"
04:22'37"
37
05'35"
04:28'12"
38
08'19"
04:36'31"
39
06'10"
04:42'41"
40
10'10"
04:52'51"
41
08'14"
05:01'05"
42
07'44"
05:08'49"
42.7
06'35"
05:13'23"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:11:49
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
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00:11:14
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:15:57
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:48
|
05:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:26:42
|
06:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:04
|
06:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:38:21
|
07:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:49:00
|
06:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.6 km
|
00:45:02
|
14.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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00:08:17
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:37
|
06:18/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:12
|
05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:58:11
|
05:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.3 km
|
01:33:25
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06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:57:32
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:49:01
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:14:03
|
05:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.0 km
|
01:29:31
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05:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:14
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:26
|
05:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.4 km
|
01:59:25
|
08:19/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:44:54
|
14:02/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:39:32
|
06:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:17
|
05:28/km
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