11.1 km | 00:44:07 | 03:58/km日期: 2021-12-04 07:09 - 平均心率: 137 - 卡路里: 679 Cal - 總步數: 7946 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 139 cm
Pace: 04'06" / 03'55" / 03'51" / 04'03" / 03'52" / 03'51" / 03'48" / 03'43" / 03'50" / 03'48" / 03'47" / 14'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'09" (+00'17") | 1003 / 1003 | 176 / 136 |
2 | | 04'03" (+00'11") | 1000 / 2004 | 178 / 137 |
3 | | 03'58" (+00'06") | 1000 / 3004 | 180 / 139 |
4 | | 04'05" (+00'13") | 1000 / 4005 | 178 / 136 |
5 | | 03'54" (+00'02") | 1000 / 5005 | 177 / 143 |
6 | | 03'53" (+00'01") | 1000 / 6006 | 178 / 143 |
7 | | 03'55" (+00'03") | 1002 / 7008 | 177 / 143 |
8 | | 03'56" (+00'04") | 1004 / 8012 | 182 / 139 |
9 | | 03'53" (+00'01") | 1000 / 9013 | 183 / 140 |
10 | | 03'52" | 1002 / 10016 | 182 / 141 |
11 | | 03'57" (+00'05") | 1001 / 11018 | 184 / 136 |
12 | | 03'49" | 91 / 11109 | 188 / 138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 170.57 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'06" | 00:04'06" |
2 | 03'55" | 00:08'01" |
3 | 03'51" | 00:11'52" |
4 | 04'03" | 00:15'55" |
5 | 03'52" | 00:19'47" |
6 | 03'51" | 00:23'38" |
7 | 03'48" | 00:27'26" |
8 | 03'43" | 00:31'09" |
9 | 03'50" | 00:34'59" |
10 | 03'48" | 00:38'47" |
11 | 03'47" | 00:42'34" |
11.1 | 14'00" | 00:44'07" |