17.1 km | 01:32:42 | 05:25/km日期: 2021-12-11 07:13 - 總爬升: 493 m - 天氣: 晴 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1060 Cal - 總步數: 17210 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'57" / 05'00" / 05'06" / 05'04" / 04'54" / 05'19" / 05'08" / 05'11" / 05'17" / 05'22" / 05'28" / 05'29" / 05'38" / 05'38" / 05'43" / 05'46" / 05'50" / 23'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'12" | 10004 / 10004 | 185 / 103 |
2 | | 05'43" (+00'31") | 7071 / 17075 | 186 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
52.96 km adidas alpha 累積 :
1006.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 05'00" | 00:09'57" |
3 | 05'06" | 00:15'03" |
4 | 05'04" | 00:20'07" |
5 | 04'54" | 00:25'01" |
6 | 05'19" | 00:30'20" |
7 | 05'08" | 00:35'28" |
8 | 05'11" | 00:40'39" |
9 | 05'17" | 00:45'56" |
10 | 05'22" | 00:51'18" |
11 | 05'28" | 00:56'46" |
12 | 05'29" | 01:02'15" |
13 | 05'38" | 01:07'53" |
14 | 05'38" | 01:13'31" |
15 | 05'43" | 01:19'14" |
16 | 05'46" | 01:25'00" |
17 | 05'50" | 01:30'50" |
17.1 | 24'43" | 01:32'42" |