吳千惠 2021/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

吳千惠基隆
ID 423142

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5.0 km | 00:40:53 | 08:10/km

日期: 2021-12-11 08:34 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 85 - 溫度: 18°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'34" / 08'08" / 07'29" / 09'32" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'29"

994 / 994

2

08'15"

(15'42")

08'10" (+00'41")

1009 / 2004

3

07'29"

(23'11")

07'29"

998 / 3002

4

09'32"

(32'43")

09'26" (+01'57")

1010 / 4013

5

07'47"

(40'30")

07'51" (+00'22")

991 / 5004

12月累積里程 : 10.16 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	08'08"	00:15'42"
3	07'29"	00:23'11"
4	09'32"	00:32'43"
5.0	07'45"	00:40'30"

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