10.0 km | 01:08:34 | 06:49/km日期: 2021-12-11 06:27 - 平均心率: 131 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 09'04" / 07'55" / 06'32" / 08'01" / 07'31" / 19'20" / 06'46" / 06'05" / 22'18" / 07'55" / 02'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" (+01'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'49" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'46" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'04" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'41" (+00'37") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'38" (+00'34") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'22" (+01'18") | 42 / 10042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 120.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'04" | 00:09'04" |
2 | 07'55" | 00:16'59" |
3 | 06'32" | 00:23'31" |
4 | 08'01" | 00:31'32" |
5 | 07'31" | 00:39'03" |
6 | 19'20" | 00:58'23" |
7 | 06'46" | 01:05'09" |
8 | 06'05" | 01:11'14" |
9 | 22'18" | 01:33'32" |
10 | 07'55" | 01:41'27" |
10.0 | 02'21" | 01:41'33" |