12.2 km | 01:44:48 | 08:35/km日期: 2015-05-30 05:19 - 地點: 新竹 新莊車站-公道五-上員車站折返 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 138 - 卡路里: 747 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 08'12" / 06'52" / 07'00" / 06'52" / 06'44" / 06'52" / 07'40" / 08'56" / 13'20" / 11'12" / 08'16" / 08'08" / 24'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+00'08") | 1006 / 2006 |
3 | | 06'58" (+00'13") | 994 / 3000 |
4 | | 06'52" (+00'07") | 998 / 3998 |
5 | | 06'45" | 1006 / 5004 |
6 | | 06'52" (+00'07") | 1000 / 6004 |
7 | | 07'36" (+00'51") | 999 / 7003 |
8 | | 08'31" (+01'46") | 994 / 7997 |
9 | | 08'53" (+02'08") | 1002 / 9000 |
10 | | 09'30" (+02'45") | 1000 / 10001 |
11 | | 08'17" (+01'32") | 997 / 10998 |
12 | | 07'49" (+01'04") | 1088 / 12085 |
13 | | 09'26" (+02'41") | 83 / 12168 |
新竹Simon Lin (SL)
公道五單車道 新竹Simon Lin (SL)
上員車站 透早緊來造...
起跑前暖身,左腳踝緊緊的,感覺怪怪的,
跑完腳踝開始疼痛,
左腳一直都很勇壯的,怎麼也受傷了?!
事後想想,大概是前一天,走樓梯沒踩好,
三階當兩階在走,在樓梯上來個大劈腿,
也許是這樣傷到的吧...
只好冰敷多休息囉!