6.1 km | 00:36:44 | 06:01/km日期: 2021-12-10 20:25 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 439 Cal - 總步數: 5618 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'33" / 06'29" / 05'32" / 06'11" / 05'53" / 05'56" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" | 1002 / 1002 | 160 / 111 |
2 | | 06'36" (+01'01") | 1002 / 2005 | 142 / 106 |
3 | | 05'45" (+00'10") | 1000 / 3006 | 156 / 110 |
4 | | 06'14" (+00'39") | 1001 / 4007 | 156 / 102 |
5 | | 05'51" (+00'16") | 1002 / 5010 | 153 / 111 |
6 | | 06'08" (+00'33") | 1002 / 6012 | 149 / 108 |
7 | | 05'10" | 90 / 6102 | 158 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
85.65 km ASICS GEL-NIMBUS 累積 :
1206.8 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 06'29" | 00:12'02" |
3 | 05'32" | 00:17'34" |
4 | 06'11" | 00:23'45" |
5 | 05'53" | 00:29'38" |
6 | 05'56" | 00:35'34" |
6.1 | 11'20" | 00:36'44" |