wanlingfu 2021/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

wanlingfu 基隆
ID 547435

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0.3 km | 00:01:48 | 06:12/km

日期: 2021-12-08 08:08 - 平均心率: 123 - 卡路里: 14 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'39" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 3.97 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	05'37"	00:01'38"

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