7.0 km | 00:52:56 | 07:32/km日期: 2021-12-10 07:15 - 平均心率: 127 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'28" / 07'41" / 07'46" / 07'32" / 07'39" / 07'24" / 07'19" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'46" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'31" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'39" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'23" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'19" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'04" | 19 / 7019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 37.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'41" | 00:15'09" |
3 | 07'46" | 00:22'55" |
4 | 07'32" | 00:30'27" |
5 | 07'39" | 00:38'06" |
6 | 07'24" | 00:45'30" |
7 | 07'19" | 00:52'49" |
7.0 | 07'00" | 00:52'57" |