3.1 km | 00:13:19 | 04:15/km日期: 2021-12-09 06:26 - 平均心率: 168 - 卡路里: 103 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'17" / 04'15" / 04'18" / 04'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+00'57") | 161 / 161 |
2 | | 03'57" | 212 / 374 |
3 | | 04'00" (+00'03") | 216 / 590 |
4 | | 04'11" (+00'14") | 212 / 803 |
5 | | 04'20" (+00'23") | 207 / 1011 |
6 | | 04'15" (+00'18") | 211 / 1222 |
7 | | 04'13" (+00'16") | 214 / 1436 |
8 | | 04'17" (+00'20") | 208 / 1645 |
9 | | 04'17" (+00'20") | 210 / 1855 |
10 | | 04'17" (+00'20") | 207 / 2063 |
11 | | 04'14" (+00'17") | 211 / 2275 |
12 | | 04'12" (+00'15") | 216 / 2492 |
13 | | 04'17" (+00'20") | 217 / 2709 |
14 | | 04'26" (+00'29") | 209 / 2918 |
15 | | 04'11" (+00'14") | 205 / 3124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 83.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'17" | 00:04'17" |
2 | 04'15" | 00:08'32" |
3 | 04'18" | 00:12'50" |
3.1 | 04'01" | 00:13'20" |