8.1 km | 01:20:47 | 09:56/km日期: 2021-12-08 21:13 - 平均心率: 121 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'08" / 06'02" / 13'12" / 06'34" / 06'08" / 06'31" / 12'55" / 15'38" / 64'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'11" (+07'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'55" (+06'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'37" (+09'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 01:03'23" (+57'22") | 120 / 8120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
77.90 km Nike TURBO 2. 白紫 累積 :
877.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'02" | 00:12'10" |
3 | 13'12" | 00:25'22" |
4 | 06'34" | 00:31'56" |
5 | 06'08" | 00:38'04" |
6 | 06'31" | 00:44'35" |
7 | 12'55" | 00:57'30" |
8 | 15'38" | 01:13'08" |
8.1 | 63'27" | 01:20'47" |