5.0 km | 00:30:25 | 06:04/km日期: 2021-12-08 21:18 - 平均心率: 153 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'20" / 06'06" / 06'09" / 06'02" / 05'46" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'25" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 85.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'06" | 00:12'26" |
3 | 06'09" | 00:18'35" |
4 | 06'02" | 00:24'37" |
5 | 05'46" | 00:30'23" |
5.0 | 03'43" | 00:30'25" |