5.0 km | 00:38:37 | 07:42/km日期: 2021-12-08 20:26 - 平均心率: 150 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'45" / 07'23" / 07'31" / 07'44" / 08'10" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'44" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'10" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" | 16 / 5016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 50.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'23" | 00:15'08" |
3 | 07'31" | 00:22'39" |
4 | 07'44" | 00:30'23" |
5 | 08'10" | 00:38'33" |
5.0 | 07'05" | 00:38'40" |