10.0 km | 01:48:02 | 10:46/km日期: 2021-12-08 18:15 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 75 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 21°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 14'25" / 62'37" / 00'14" / 00'02" / 00'10" / 05'17" / 03'48" / 03'37" / 22'20" / 06'59" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'25" (+10'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'01" (+10'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'19" (+09'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'19" (+09'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'47" (+09'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'52" (+11'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'47" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'37" | 1000 / 8000 |
9 | | 08'19" (+04'42") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'17" (+05'40") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'54" (+04'17") | 31 / 10031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 206.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'25" | 00:14'25" |
2 | 62'37" | 01:17'02" |
3 | 00'14" | 01:17'16" |
4 | 00'02" | 01:17'18" |
5 | 00'10" | 01:17'28" |
6 | 05'17" | 01:22'45" |
7 | 03'48" | 01:26'33" |
8 | 03'37" | 01:30'10" |
9 | 22'20" | 01:52'30" |
10 | 06'59" | 01:59'29" |
10.0 | 07'58" | 01:59'44" |