5.3 km | 00:41:36 | 07:48/km日期: 2021-12-08 18:39 - 平均心率: 161 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'30" / 07'38" / 09'44" / 07'07" / 06'57" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'14" (+02'10") | 404 / 2404 |
4 | | 08'50" (+01'46") | 1000 / 3404 |
5 | | 07'04" | 1000 / 4404 |
6 | | 07'20" (+00'16") | 930 / 5334 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 22.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'38" | 00:15'08" |
3 | 09'44" | 00:24'52" |
4 | 07'07" | 00:31'59" |
5 | 06'57" | 00:38'56" |
5.3 | 08'39" | 00:41'50" |