豪棒棒 2021/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

豪棒棒台北市
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0.4 km | 00:11:45 | 27:40/km

日期: 2021-12-08 09:11 - 平均心率: 91 - 踏頻: 54 - 卡路里: 57 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(13)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	14'02"	00:05'58"

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