7.7 km | 01:17:16 | 10:05/km日期: 2021-12-06 07:22 - 總爬升: 325 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 10'04" / 10'01" / 09'16" / 09'05" / 08'19" / 09'19" / 09'06" / 10'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'04" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'00" (+01'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'15" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'04" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'18" (+01'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'05" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 18'26" (+10'08") | 658 / 7658 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 212.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'04" | 00:10'04" |
2 | 10'01" | 00:20'05" |
3 | 09'16" | 00:29'21" |
4 | 09'05" | 00:38'26" |
5 | 08'19" | 00:46'45" |
6 | 09'19" | 00:56'04" |
7 | 09'06" | 01:05'10" |
7.7 | 10'45" | 01:12'15" |