4.0 km | 00:15:05 | 03:45/km日期: 2021-12-07 19:01 - 平均心率: 181 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 03'50" / 03'54" / 03'46" / 03'32" / 02'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'49" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'54" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'45" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 02'46" | 21 / 4021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 350.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'50" | 00:03'50" |
2 | 03'54" | 00:07'44" |
3 | 03'46" | 00:11'30" |
4 | 03'32" | 00:15'02" |
4.0 | 02'20" | 00:15'05" |