8.6 km | 00:47:21 | 05:28/km日期: 2021-12-07 19:48 - 平均心率: 148 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 18'01" / 05'57" / 06'09" / 05'46" / 07'13" / 05'13" / 05'37" / 05'42" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+01'24") | 633 / 1633 |
3 | | 05'45" (+01'09") | 1000 / 2633 |
4 | | 05'42" (+01'06") | 1000 / 3633 |
5 | | 05'51" (+01'15") | 775 / 4409 |
6 | | 05'19" (+00'43") | 938 / 5347 |
7 | | 05'08" (+00'32") | 1000 / 6347 |
8 | | 05'06" (+00'30") | 1000 / 7347 |
9 | | 04'36" | 1000 / 8347 |
10 | | 04'45" (+00'09") | 239 / 8587 |
11 | | 05'58" (+01'22") | 59 / 8647 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 139.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'01" | 00:18'01" |
2 | 05'57" | 00:23'58" |
3 | 06'09" | 00:30'07" |
4 | 05'46" | 00:35'53" |
5 | 07'13" | 00:43'06" |
6 | 05'13" | 00:48'19" |
7 | 05'37" | 00:53'56" |
8 | 05'42" | 00:59'38" |
8.6 | 06'29" | 01:03'50" |