10.6 km | 01:14:19 | 06:59/km日期: 2021-12-07 19:21 - 平均心率: 146 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'20" / 05'25" / 06'09" / 06'12" / 06'17" / 05'39" / 05'24" / 12'59" / 09'17" / 09'31" / 09'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'13" (+03'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'17" (+03'57") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'31" (+04'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'07" (+03'47") | 641 / 10641 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'25" | 00:10'45" |
3 | 06'09" | 00:16'54" |
4 | 06'12" | 00:23'06" |
5 | 06'17" | 00:29'23" |
6 | 05'39" | 00:35'02" |
7 | 05'24" | 00:40'26" |
8 | 12'59" | 00:53'25" |
9 | 09'17" | 01:02'42" |
10 | 09'31" | 01:12'13" |
10.6 | 09'08" | 01:18'05" |