8.8 km | 00:53:26 | 06:05/km日期: 2021-12-07 20:00 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'28" / 05'46" / 06'09" / 06'13" / 06'15" / 06'32" / 06'00" / 05'46" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" | 8672 / 8672 |
2 | | 04'48" | 90 / 8763 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 341.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'46" | 00:12'14" |
3 | 06'09" | 00:18'23" |
4 | 06'13" | 00:24'36" |
5 | 06'15" | 00:30'51" |
6 | 06'32" | 00:37'23" |
7 | 06'00" | 00:43'23" |
8 | 05'46" | 00:49'09" |
8.8 | 05'36" | 00:53'26" |