6.9 km | 00:30:28 | 04:23/km日期: 2021-12-07 19:54 - 平均心率: 136 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'14" / 04'24" / 04'23" / 04'25" / 04'27" / 04'26" / 04'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'24" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'23" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'25" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'26" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'26" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'24" (+00'11") | 943 / 6943 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 192.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'14" | 00:04'14" |
2 | 04'24" | 00:08'38" |
3 | 04'23" | 00:13'01" |
4 | 04'25" | 00:17'26" |
5 | 04'27" | 00:21'53" |
6 | 04'26" | 00:26'19" |
6.9 | 04'24" | 00:30'29" |