16.0 km | 01:14:03 | 04:37/km日期: 2021-12-07 18:21 - 地點: 市田 - 平均心率: 107 - 卡路里: 907 Cal - 總步數: 14066 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'04" / 04'41" / 04'55" / 03'57" / 04'47" / 04'05" / 04'49" / 04'10" / 04'40" / 04'25" / 04'39" / 04'38" / 04'38" / 04'37" / 04'15" / 05'28" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'02" (+01'06") | 1007 / 1007 | 185 / 106 |
2 | | 04'39" (+00'43") | 1006 / 2013 | 187 / 114 |
3 | | 04'54" (+00'58") | 1001 / 3014 | 187 / 108 |
4 | | 03'56" | 1004 / 4019 | 195 / 129 |
5 | | 04'46" (+00'50") | 1002 / 5021 | 188 / 111 |
6 | | 04'06" (+00'10") | 1007 / 6028 | 192 / 126 |
7 | | 04'45" (+00'49") | 1000 / 7028 | 190 / 110 |
8 | | 04'11" (+00'15") | 1007 / 8035 | 193 / 123 |
9 | | 04'39" (+00'43") | 1004 / 9040 | 188 / 113 |
10 | | 04'22" (+00'26") | 1004 / 10044 | 191 / 119 |
11 | | 04'38" (+00'42") | 1004 / 11048 | 190 / 113 |
12 | | 04'36" (+00'40") | 1003 / 12052 | 189 / 114 |
13 | | 04'39" (+00'43") | 1009 / 13061 | 189 / 113 |
14 | | 04'31" (+00'35") | 1012 / 14074 | 189 / 116 |
15 | | 04'13" (+00'17") | 1011 / 15085 | 193 / 122 |
16 | | 05'28" (+01'32") | 1006 / 16091 | 185 / 98 |
17 | | 13'39" (+09'43") | 6 / 16097 | 192 / 38 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
371.90 km MIZUNO 皇速 累積 :
700.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'41" | 00:09'45" |
3 | 04'55" | 00:14'40" |
4 | 03'57" | 00:18'37" |
5 | 04'47" | 00:23'24" |
6 | 04'05" | 00:27'29" |
7 | 04'49" | 00:32'18" |
8 | 04'10" | 00:36'28" |
9 | 04'40" | 00:41'08" |
10 | 04'25" | 00:45'33" |
11 | 04'39" | 00:50'12" |
12 | 04'38" | 00:54'50" |
13 | 04'38" | 00:59'28" |
14 | 04'37" | 01:04'05" |
15 | 04'15" | 01:08'20" |
16 | 05'28" | 01:13'48" |
16.0 | 40'59" | 01:14'03" |