9.3 km | 00:47:45 | 05:07/km日期: 2021-12-07 19:32 - 平均心率: 150 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'53" / 05'08" / 04'41" / 04'46" / 04'58" / 04'49" / 04'46" / 05'22" / 05'34" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+01'25") | 748 / 1748 |
3 | | 04'17" (+00'13") | 699 / 2447 |
4 | | 05'43" (+01'39") | 349 / 2797 |
5 | | 04'04" | 735 / 3533 |
6 | | 05'53" (+01'49") | 339 / 3872 |
7 | | 04'18" (+00'14") | 696 / 4569 |
8 | | 06'05" (+02'01") | 327 / 4897 |
9 | | 04'17" (+00'13") | 700 / 5597 |
10 | | 05'49" (+01'45") | 342 / 5940 |
11 | | 04'28" (+00'24") | 670 / 6611 |
12 | | 05'16" (+01'12") | 1000 / 7611 |
13 | | 05'30" (+01'26") | 857 / 8469 |
14 | | 05'34" (+01'30") | 852 / 9321 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 67.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'08" | 00:11'01" |
3 | 04'41" | 00:15'42" |
4 | 04'46" | 00:20'28" |
5 | 04'58" | 00:25'26" |
6 | 04'49" | 00:30'15" |
7 | 04'46" | 00:35'01" |
8 | 05'22" | 00:40'23" |
9 | 05'34" | 00:45'57" |
9.3 | 05'35" | 00:47'45" |