3.0 km | 00:14:15 | 04:41/km日期: 2021-12-07 19:22 - 平均心率: 161 - 卡路里: 191 Cal - 總步數: 2536 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'44" / 04'44" / 04'39" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'43" (+00'03") | 1002 / 1002 | 176 / 120 |
2 | | 04'43" (+00'03") | 1003 / 2006 | 179 / 118 |
3 | | 04'40" | 1002 / 3008 | 178 / 120 |
4 | | 04'19" | 23 / 3032 | 180 / 128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 19.54 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 04'44" | 00:09'28" |
3 | 04'39" | 00:14'07" |
3.0 | 04'09" | 00:14'15" |