張逢均 2021/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

張逢均高雄
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1.8 km | 00:27:44 | 15:16/km

日期: 2021-12-04 16:35 - 平均心率: 88 - 卡路里: 116 Cal - 總步數: 4082 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 44 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(23)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

MW Watch 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'04"	00:13'04"
1.8	17'59"	00:27'44"

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