陳威宇 2021/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳威宇台中
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92.2 km | 04:58:18 | 18.5 km/h

日期: 2021-12-07 08:22 - 總爬升: 1536 m - 踏頻: 58 - 卡路里: 4420 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(3)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'12"

(14'12")

21.18 (-10.13)

5000 / 5000

2

15'16"

(29'28")

19.67 (-11.63)

5000 / 10000

3

23'29"

(52'58")

12.81 (-18.49)

5000 / 15000

4

15'19"

(01:08'17")

19.67 (-11.63)

5000 / 20000

5

12'40"

(01:20'58")

23.68 (-7.62)

5000 / 25000

展開計圈分析

12月累積里程 : 238.21 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.8	1.2 %
2	25.9	1.3 %
3	17.1	1.0 %
4	16.9	1.6 %
5	6.8	2.1 %
6	15.4	1.9 %
7	15.5	2.7 %
8	19.1	3.8 %
9	20.9	1.9 %
10	21.8	2.6 %
11	17.1	2.9 %
12	18.8	3.4 %
13	12.9	6.0 %
14	9.3	7.4 %
15	10.6	5.8 %
16	2.1	4.4 %
17	18.4	3.1 %
18	15.9	3.0 %
19	30.3	-1.6 %
20	28.1	3.0 %
21	17.7	5.0 %
22	23.5	-6.5 %
23	8.4	-6.8 %
24	30.8	-1.9 %
25	22.8	1.3 %
26	22.5	2.8 %
27	23.1	1.3 %
28	24.7	1.6 %
29	27.3	1.1 %
30	14.2	4.2 %
31	9.7	7.2 %
32	10.4	5.3 %
33	22.0	-0.8 %
34	8.1	6.4 %
35	8.8	6.0 %
36	1.7	5.9 %
37	40.9	-5.5 %
38	40.9	-5.6 %
39	38.3	-6.6 %
40	37.9	-5.7 %
41	35.6	-7.4 %
42	39.1	-3.7 %
43	34.6	-4.0 %
44	24.8	-7.0 %
45	24.0	-2.4 %
46	31.3	-4.4 %
47	24.8	-1.4 %
48	26.7	-2.1 %
49	25.2	-2.2 %
50	19.6	2.8 %
51	8.2	-2.2 %
52	35.6	-3.2 %
53	28.3	3.0 %
54	10.3	1.7 %
55	1.9	-1.7 %
56	31.6	-3.9 %
57	20.0	3.2 %
58	26.7	-0.6 %
59	4.9	-2.4 %
60	14.1	5.4 %
61	16.8	3.6 %
62	14.1	3.4 %
63	9.4	5.0 %
64	7.6	6.2 %
65	7.4	5.9 %
66	5.9	9.9 %
67	7.4	5.8 %
68	16.9	-6.7 %
69	9.7	8.0 %
70	7.4	5.2 %
71	4.1	-7.1 %
72	42.9	-9.0 %
73	44.4	-8.2 %
74	36.7	-8.3 %
75	17.5	-7.4 %
76	36.4	-8.3 %
77	30.3	-4.9 %
78	35.6	-3.3 %
79	31.6	-2.9 %
80	24.8	-2.3 %
81	28.1	-1.6 %
82	28.6	-2.2 %
83	33.0	-2.1 %
84	2.2	-1.2 %
85	31.6	-1.4 %
86	27.3	-1.0 %
87	26.9	-0.8 %
88	21.2	2.0 %
89	16.8	-1.4 %
90	22.0	-0.4 %
91	22.5	1.0 %
92	25.0	-0.7 %
92.2	17.7	1.0 %

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