5.2 km | 00:32:08 | 06:12/km日期: 2021-12-07 05:48 - 平均心率: 131 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'32" / 06'24" / 06'14" / 06'07" / 05'56" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'19") | 2206 / 2206 |
2 | | 06'07" | 2220 / 4426 |
3 | | 05'47" | 745 / 5172 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 134.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'24" | 00:12'56" |
3 | 06'14" | 00:19'10" |
4 | 06'07" | 00:25'17" |
5 | 05'56" | 00:31'13" |
5.2 | 05'19" | 00:32'08" |