4.0 km | 00:36:10 | 09:00/km日期: 2021-12-07 06:55 - 平均心率: 128 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 17°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 09'52" / 09'32" / 09'10" / 07'29" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'51" (+02'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'32" (+02'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'09" (+01'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'28" (+01'00") | 14 / 4014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 87.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'52" | 00:09'52" |
2 | 09'32" | 00:19'24" |
3 | 09'10" | 00:28'34" |
4 | 07'29" | 00:36'03" |
4.0 | 08'02" | 00:36'10" |