4.3 km | 00:36:11 | 08:27/km日期: 2021-12-04 05:31 - 平均心率: 118 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'43" / 06'36" / 07'41" / 07'37" / 27'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'40" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'36" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 27'34" (+20'58") | 275 / 4275 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 104.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'36" | 00:13'19" |
3 | 07'41" | 00:21'00" |
4 | 07'37" | 00:28'37" |
4.3 | 27'31" | 00:36'12" |