8.4 km | 00:53:54 | 06:22/km日期: 2021-12-06 19:51 - 地點: 生醫園區 - 平均心率: 134 - 卡路里: 380 Cal - 總步數: 9922 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'38" / 06'21" / 06'23" / 06'33" / 06'13" / 06'04" / 06'22" / 05'57" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'43" (+00'44") | 1001 / 1001 | 225 / 66 |
2 | | 06'27" (+00'28") | 1001 / 2002 | 212 / 72 |
3 | | 06'25" (+00'26") | 1001 / 3004 | 180 / 86 |
4 | | 06'38" (+00'39") | 1002 / 4006 | 172 / 87 |
5 | | 06'15" (+00'16") | 1000 / 5006 | 172 / 92 |
6 | | 06'05" (+00'06") | 1000 / 6006 | 168 / 97 |
7 | | 06'29" (+00'30") | 1000 / 7007 | 172 / 89 |
8 | | 05'59" | 1001 / 8008 | 173 / 96 |
9 | | 06'14" (+00'15") | 440 / 8449 | 165 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
296.46 km MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 :
1775.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'21" | 00:12'59" |
3 | 06'23" | 00:19'22" |
4 | 06'33" | 00:25'55" |
5 | 06'13" | 00:32'08" |
6 | 06'04" | 00:38'12" |
7 | 06'22" | 00:44'34" |
8 | 05'57" | 00:50'31" |
8.4 | 07'31" | 00:53'54" |