5.6 km | 01:57:34 | 20:56/km日期: 2021-12-06 18:14 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 12'47" / 23'02" / 25'12" / 19'04" / 27'41" / 15'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 23'02" (+09'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 25'12" (+11'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'03" (+05'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 27'41" (+14'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'04" (+01'47") | 616 / 5616 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 50.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'47" | 00:12'47" |
2 | 23'02" | 00:35'49" |
3 | 25'12" | 01:01'01" |
4 | 19'04" | 01:20'05" |
5 | 27'41" | 01:47'46" |
5.6 | 15'04" | 01:57'03" |