6.1 km | 00:30:40 | 05:03/km日期: 2021-12-06 18:12 - 平均心率: 164 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'09" / 05'01" / 05'08" / 05'01" / 05'08" / 05'00" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'12") | 400 / 400 |
2 | | 05'02" (+00'04") | 399 / 800 |
3 | | 05'00" (+00'02") | 405 / 1205 |
4 | | 05'08" (+00'10") | 404 / 1610 |
5 | | 05'02" (+00'04") | 399 / 2010 |
6 | | 05'01" (+00'03") | 406 / 2416 |
7 | | 05'03" (+00'05") | 402 / 2819 |
8 | | 04'58" | 411 / 3231 |
9 | | 05'06" (+00'08") | 405 / 3636 |
10 | | 04'58" | 410 / 4046 |
11 | | 05'15" (+00'17") | 398 / 4445 |
12 | | 05'10" (+00'12") | 401 / 4847 |
13 | | 04'59" (+00'01") | 404 / 5252 |
14 | | 04'58" | 407 / 5659 |
15 | | 04'55" | 405 / 6065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 351.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'01" | 00:10'10" |
3 | 05'08" | 00:15'18" |
4 | 05'01" | 00:20'19" |
5 | 05'08" | 00:25'27" |
6 | 05'00" | 00:30'27" |
6.1 | 03'18" | 00:30'40" |