王信文 2021/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

王信文高雄
ID 661646

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5.2 km | 00:31:20 | 06:00/km

日期: 2021-12-06 18:06 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 121 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'20" / 06'10" / 05'52" / 06'05" / 05'35" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'17" (+00'48")

1018 / 1018

2

06'11"

(12'36")

06'10" (+00'41")

1001 / 2020

3

05'57"

(18'33")

05'53" (+00'24")

1011 / 3031

4

06'05"

(24'38")

06'03" (+00'34")

1004 / 4035

5

05'28"

(30'06")

05'29"

996 / 5032

6

01'07"

(31'13")

05'06"

218 / 5251

12月累積里程 : 59.12 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'10"	00:12'30"
3	05'52"	00:18'22"
4	06'05"	00:24'27"
5	05'35"	00:30'02"
5.3	04'42"	00:31'13"

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